Nói thật là có những đêm tắt máy tính xong, ngồi giữa căn phòng yên lặng mà cái cảm giác trống trải nó cứ ùa về rõ mồn một, dù ban ngày công việc với đám AI hay các cuộc họp cứ cuốn mình đi liên tục. Mà thôi, nói vậy lại bảo mình than thở, nhưng quả thật chính trong những khoảnh khắc đó mình đã mở lại cuốn "Together: The Healing Power of Human Connection in a Sometimes Lonely World" của Bác sĩ Vivek H. Murthy để đọc lại. Nhìn lại năm 2025 này, khi ngẫm kỹ những trang sách của Murthy, mình nhận ra có 3 sai lầm lớn mà chúng ta hay mắc phải khi tìm kiếm sự kết nối: Thứ nhất là việc quá kỳ vọng vào công nghệ. Rất nhiều người trong chúng ta từng tìm đến một app chat với người lạ lúc đêm muộn chỉ để mong có ai đó lắng nghe, hay lướt qua hàng chục hồ sơ trên một ứng dụng hẹn hò uy tín với hy vọng thuật toán tìm hộ mảnh ghép hoàn hảo. Nhưng sự thật là công nghệ chỉ mở cửa chứ không thể bước qua thay mình. Nếu ta vào app với tâm thế phòng thủ, hời hợt, nỗi cô đơn sẽ càng nhân đôi sau khi màn hình tắt. Thứ hai là việc nhầm lẫn giữa tương tác số và kết nối thực chất. Tiến sĩ Murthy chia nỗi cô đơn thành ba chiều kích gồm cô đơn nội tâm khao khát tri kỷ, cô đơn xã hội thiếu vắng bạn thân cà phê vỉa hè, và cô đơn tập thể thấy mình lạc lõng không thuộc về đâu. Cứ cắm mặt vào livestream hay lướt mạng xã hội hàng giờ chỉ làm chúng ta xa rời những cái ôm hay ánh mắt thấu cảm ngoài đời thực. Thứ ba là thói quen che giấu sự tổn thương và ngại mở lòng chủ động. Đừng cố xây dựng một hình tượng hoàn hảo không tì vết trên mạng xã hội rồi mong chờ người khác tự hiểu thấu tâm can mình. Đọc "Together" không phải để bảo chúng ta đập bỏ điện thoại, mà là nhắc nhở bản thân làm chủ công nghệ thay vì để sự tiện nghi số làm chai sạn cảm xúc. Anh em ZolaChat đã từng đọc cuốn sách này chưa, và giữa bộn bề thiết bị thông minh hiện nay, các bạn đang giữ mối quan hệ chân thành bằng cách nào?