Nói thật là đóng máy lại sau một ngày làm việc với đủ loại laptop AI, NPU xử lý nhanh hay agent tự hành, đầu óc mình lúc nào cũng trong trạng thái rỗng tuếch và kiệt sức vì thông báo. Tiện lợi thật đấy, nhưng tâm trí thì phân mảnh từng mảnh nhỏ. Thế là giữa lúc chông chênh, mình lật lại cuốn "Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World" của Cal Newport để đọc kỹ lại. Đọc sách này mới thấy một nghịch lý rõ mười mươi: càng online nhiều, chúng ta càng cô đơn. Cal Newport phân định rất rạch ròi giữa connection (kết nối bề mặt) và conversation (giao tiếp sâu sắc). Chúng ta quẹt mỏi tay trên các ứng dụng tìm bạn, lướt nhóm độc thân zalo hay web nói chuyện trực tuyến thâu đêm, tưởng là đang kết nối nhưng thực chất chỉ uống nước ngọt giả khát cho tâm hồn. Càng chìm đắm, cortisol càng tăng chứ chẳng được tích sự gì. Nhưng mà thôi, nói vậy không có nghĩa là vứt xó smartphone. Vấn đề nằm ở chỗ chúng ta đang quá dễ dãi để công nghệ định hình cuộc sống. Sau khi gấp sách lại, mình liều mình thử nghiệm thử thách 30 ngày dọn dẹp số theo đúng chỉ dẫn của tác giả. Ban đầu bứt rứt lắm chứ. Mình tắt sạch thông báo mấy hội nhóm nhảm nhí, dọn bớt app lướt vô định. Thay vì cứ rảnh 5 phút là với lấy máy khi đợi thang máy, mình tập nhìn ngắm xung quanh. Tận dụng luôn chip AI để gom email và tin nhắn vào đúng hai khung giờ cố định trong ngày, tuyệt đối không để chúng ngắt quãng công việc sâu. Cảm giác sau một tháng đúng là nhẹ cả người, ngủ sâu hơn và không còn cái tật cứ 3 phút lại với tay check điện thoại nữa. Cuối cùng thì công nghệ chỉ là công cụ, mình mới là người nắm quyền quyết định. Anh em trên ZolaChat đã từng đọc cuốn này chưa, hay có mẹo nào hay ho để cân bằng lại cuộc sống thực tế không?