Nghịch lý 'Không có thời gian' và bí mật biến 30 phút đọc sách thành liều thuốc dopamine cực mạnh cho dân công sở

Đăng bởi kieu_trinh •

Thú thật với mọi người, có những dạo tôi tự lừa dối bản thân rằng mình quá bận để lật nổi một trang sách. Sáng tất bật chạy deadline, tối về bù đầu cơm nước con cái, ngả lưng xuống giường là chỉ muốn ôm chiếc điện thoại lướt TikTok đến khuya. Nghe quen không? Quá quen luôn ấy chứ. Nhưng nghĩ lại kỹ thì không phải mình không có thời gian, mà là mình đang ưu tiên sự dễ dãi của màn hình cảm ứng hơn. Nhìn lại thì hầu hết chúng ta khi bắt đầu hành trình đọc sách đều hay mắc phải vài cú vấp ngớ ngẩn mà thôi, nói vậy hơi cực đoan nhưng đúng là thế. Thứ nhất là cái bệnh chờ rảnh mới đọc. Cứ tự hủ hóa bản thân rằng đợi cuối tuần thảnh thơi hay đợi xong dự án này rồi tính. Cuộc đời lạ lắm, việc cứ sinh sôi nảy nở, nếu đợi rảnh chắc đến lúc về hưu cũng chưa đọc xong trang đầu. Thay vì thế, hãy tận dụng lúc chờ cơm hay tranh thủ mười lăm phút ăn trưa. Thứ hai là tham vọng ôm những cuốn sách dày cộp ba bốn trăm trang kinh tế vĩ mô ngay từ đầu. Não bộ thấy ngợp là nó tự động phát tín hiệu đình công, xui mình đi ngủ ngay lập tức. Đáng lẽ nên chọn mấy cuốn tản văn nhẹ nhàng hoặc truyện ngắn dễ trôi hơn. Thứ ba là biến việc đọc thành một thứ KPI tra tấn tinh thần kiểu hôm nay phải đủ ba mươi trang nếu không thì áy náy. Đọc thế thì khác gì đi trả nợ công ty. Mà này, nếu hôm nay bạn vẫn đang loay hoay tìm chỗ chia sẻ mấy góc nhìn đời thường kiểu này, cứ ghé qua https://zolachat.com/ xem anh em bàn tán ra sao. Đôi khi đọc vài dòng tâm sự trên https://zolachat.com/ lại lôi kéo mình thèm cầm một cuốn sách giấy thật sự. Tối nay bạn tính mở sách đọc hay lại cày nốt tập phim?
Từ khóa liên quan: #thói quen đọc sách #bận rộn đọc sách

Bình luận (14)

linh_kute

Chuẩn bác ơi, cứ bảo bận chứ lướt TikTok tí là hết cả tiếng rồi. Đọc sách 30 phút đúng là kiểu 'cai nghiện' mạng xã hội hiệu quả thật.

khanh_trang

Em cũng đang tập thói quen này, mỗi tối làm vài trang thấy tâm trí nhẹ nhàng hẳn. Cảm ơn chủ thớt đã truyền động lực nha!

bao_vy

30 phút đọc sách buổi trưa thay vì ngủ gật thấy tỉnh táo hơn hẳn. Đúng là liều thuốc dopamine tự nhiên, quá chất!

tu_nhi

Đọc bài của bác xong thấy giật mình, đúng là mình đang lấy cớ bận rộn để lười biếng. Nay phải về làm thử ngay mới được. 😊

diem_quynh

Hay quá, trước giờ em toàn nghĩ phải có cả tiếng mới đọc sách được. Hóa ra tranh thủ 30 phút cũng chất lượng phết.

phuong_lan

Công nhận, đọc sách xong thấy đầu óc sáng suốt hơn hẳn lúc cày view TikTok. Cảm ơn bác chia sẻ tip hay nhé!

tuyet_mai

Đang tính bỏ cuộc vì bận thì đọc được bài này. Cảm ơn thớt nhiều nha, em sẽ thử áp dụng ngay tối nay. ❤️

khanh_van

Bác nói trúng tim đen em rồi. Cứ về đến nhà là chỉ muốn nằm lướt điện thoại, mà đọc sách lại thấy năng suất hơn hẳn.

ngoc_han

Đúng là dopamine sạch! Thay vì nạp vào mấy cái tin tức giật gân, đọc sách xong thấy kiến thức vào đầu mà tâm hồn cũng thư thái hơn.

tra_my

Mỗi ngày 30 phút thôi mà thấy thay đổi tư duy hẳn luôn. Anh em nào chưa thử thì nên bắt đầu ngay đi ạ. 👍

lan_phuong

Em toàn tranh thủ lúc đợi xe bus hoặc giờ nghỉ trưa. Đọc được mấy trang là thấy nạp lại năng lượng liền, hihi.

huong_giang

Bài viết hữu ích quá bác ơi! Đúng là không có thời gian hay không là do mình sắp xếp thôi. Cảm ơn bác nhiều.

quynh_anh

Đọc xong bài của bác thấy có động lực hẳn. Từ mai quyết tâm không lướt điện thoại trước khi đi ngủ nữa, chuyển sang đọc sách thôi!

thu_thao

Bí kíp này đỉnh nha, em đã áp dụng được tuần nay và thấy bớt stress đi hẳn. Cảm ơn bác chủ thớt đã chia sẻ kinh nghiệm quý báu!