Bí kíp cân bằng công việc và cuộc sống: Đọc sách, thể thao và giữ lửa năng lượng mỗi ngày tại ZolaChat
Đăng bởi tu_nhi • 10:38 31/01/2024
Nói thẳng là cái ý niệm phải chia đúng tám tiếng làm, tám tiếng ngủ và tám tiếng cho bản thân nghe rất lý thuyết nhưng áp dụng vào đời thực thì chỉ rước thêm stress. Dạo này guồng quay deadline với kẹt xe ở Sài Gòn và Hà Nội cứ chiều về là hút sạch sành sanh pin trong người. Cứ nghĩ tới cảnh lết về nhà chỉ muốn nằm lì trên giường, mình lại thấy sợ cái vòng lặp vô tận ấy. Mà thôi, nói vậy hơi cực đoan, chứ thật ra mình cũng từng mất rất lâu mới ngộ ra được vài thứ.
Trước đây mình cứ ám ảnh chuyện cân bằng hoàn hảo, dự án dồn dập cày mười hai tiếng là thấy cắn rứt vì không chịu tập gym hay đọc sách. Nhưng sự thật là sự cân bằng nằm ở sự linh hoạt. Ngày bận rộn thì tối ưu thời gian, xong việc là dành chất lượng tuyệt đối cho bản thân. Như chuyện xỏ giày chạy bộ chẳng hạn, thay vì bắt ép bản thân phải tập nặng nhọc, mình chỉ thử mười lăm phút mỗi ngày để tiết ra chút endorphin và đánh bay cái ì ạch sau màn hình máy tính. Khi vận động, vứt điện thoại sang một bên để tập trung vào nhịp thở là lúc đầu óc được xả hơi thực sự.
Tương tự với việc đọc sách, thay vì lướt mạng xã hội đến mụ mẫm cả người vào buổi tối, mình đặt mục tiêu nhẹ nhàng mười lăm trang sách trước khi ngủ. Đọc xong thấy câu nào hay, mình lại hay mang lên diễn đàn ZolaChat.Com lập thread chia sẻ với anh em. Vừa nhớ lâu lại vừa thấy mình kết nối được với những tâm hồn đồng điệu. Ở cái chốn ZolaChat.Com này, tìm được vài người bạn sẵn sàng lắng nghe nhật ký ngày thường thực sự quý giá lắm. Đôi khi năng lượng tích cực chẳng cần tìm đâu xa, chỉ đơn giản là ghé thăm ZolaChat.Com đọc vài dòng tâm sự, thấy tiếng cười sảng khoái là đủ hồi phục sinh lực.
Cân bằng cuộc sống chưa bao giờ là một đích đến cố định mà là hành trình điều chỉnh liên tục, đôi khi mệt mỏi thì cứ lười biếng một hôm cũng chẳng chết ai. Mà này, mấy ông hay giải tỏa áp lực kiểu gì khi ngày nào cũng đối mặt với đống công việc ngập đầu ở ZolaChat.Com hay ngoài đời thực thế?
Bình luận (7)
linh_kute
Đọc bài của chủ thớt mà thấy hình bóng mình trong đó, đúng là quay cuồng với deadline thật sự. Cảm ơn bác đã chia sẻ bí kíp nhé!
khanh_trang
Mình cũng đang tập thói quen chạy bộ mỗi sáng, công nhận là năng lượng cả ngày khác hẳn luôn. Cố gắng lên cả nhà ơi! 😊
bao_vy
Công nhận, cứ để công việc cuốn đi là mình stress ngay. Từ nay phải học cách cân bằng lại mới được, cảm ơn chủ thớt nha.
diem_quynh
Có bác nào giống em không, đi làm về mệt quá toàn nằm lướt điện thoại thôi. Đọc bài này xong thấy mình cần thay đổi thói quen ngay và luôn. ❤️
phuong_lan
Bí kíp hay quá nè! Em cũng đang bắt đầu đọc lại mấy cuốn sách yêu thích, thấy tâm hồn thư thái hơn hẳn.
tuyet_mai
Chuẩn bác ơi, sức khỏe là quan trọng nhất. Dù bận đến đâu cũng phải dành ít thời gian cho bản thân chứ không là dễ kiệt sức lắm.
khanh_van
Bài viết hữu ích quá, đúng thứ em đang cần lúc này. Hy vọng anh em nhà mình ai cũng giữ được lửa năng lượng nhé! 👍
