Tối đến, sau một ngày làm việc mệt nhoài, mình hay mở điện thoại lên, bật hàng loạt ứng dụng và vào các hội nhóm để trò chuyện. Mình từng dành 2 đến 3 tiếng đồng hồ liên tục bấm vuốt, nhưng khi đặt lưng xuống ngủ lúc 1 giờ sáng, lòng lại hoàn toàn trống rỗng. Sáng hôm sau tỉnh dậy với cơ thể rã rời, công việc đình trệ, mà thôi, nói vậy hơi cực đoan chứ thực ra ai độc thân mà chẳng có lúc loay hoay trong cái vòng xoáy kết nối vô định này.
Chúng ta đang sống trong thời đại mà việc kết nối quá dễ, nhưng sự cô đơn có định hướng lại thành xa xỉ. Từ kinh nghiệm bản thân, mình thấy việc áp dụng Phương pháp Kiểm toán Năng lượng Xã hội (Social Energy Audit) là cách duy nhất để cứu vãn quỹ thời gian. Nhiều bạn cứ nghĩ cứ tích cực tham gia các nhóm kết bạn là sẽ nhanh chóng tìm được người phù hợp. Nhưng không, nếu thiếu mục tiêu, bạn sẽ dính bẫy nợ năng lượng xã hội.
Việc lướt vô định trên các trang hội độc thân kết ban khiến não tiết Dopamine ngắn hạn, sợ bỏ lỡ cơ hội nếu dừng lại. Khi mở cùng lúc chục cửa sổ để chát trực tiếp với người lạ, mình chỉ nhận lại những câu hỏi xã giao nhàm chán rồi chìm vào quên lãng. Đôi khi lắng nghe tâm sự muộn phiền của người mới quen còn mang cả tiêu cực vào giấc ngủ.
Để thoát khỏi tình trạng này, mình lôi Ma trận Eisenhower ra áp dụng để bóc tách mối quan hệ. Những mối quan hệ thực tế có độ tin cậy cao như gia đình hay bạn thân là ưu tiên hàng đầu cần dành trọn vẹn thời gian. Để phát triển bản thân và tìm kiếm kết nối sâu sắc, thay vì lãng phí thời gian vào những cuộc trò chuyện hời hợt, mình chọn lọc tham gia các mạng xã hội kết nối bạn bè như https://zolachat.com/ để chia sẻ quan điểm sống hoặc học hỏi kỹ năng mới. Thậm chí nếu quá bận rộn, việc tìm đến các dịch vụ mai mối tại hà nội uy tín cũng là một cách tối ưu thời gian.
Ngược lại, những tin nhắn rác từ các kênh tìm bạn bốn phương trên zalo hay thông báo từ những ứng dụng tìm bạn quanh đây cần phải được dẹp bỏ. Mình tắt bớt thông báo và chỉ chừa lại một khung giờ cố định trong ngày để kiểm tra.
Mình chọn cách thiết lập khung giờ khoảng 30 đến 40 phút mỗi tối để giao lưu, thay vì cả ngày kè kè điện thoại canh tin nhắn. Chọn tối đa vài người có cùng tư duy qua bài viết để trò chuyện sâu sắc thay vì lan man. Mà thôi, nói vậy chứ đôi khi mình vẫn lười áp dụng mấy cái quy tắc này.
Hy vọng bài viết mang lại một góc nhìn mới giúp anh em trên https://zolachat.com/ tối ưu hóa quỹ thời gian và năng lượng của mình. Còn bạn thì sao? Bạn đang dành bao nhiêu tiếng mỗi ngày cho việc lướt app và nhắn tin kết bạn?
