Nghệ Thuật Active Constructive Responding: Bí Kíp Đón Niềm Vui Để Biến Người Quen Thành Tri Kỷ

Nói thật nhé, có bao giờ bạn hí hửng khoe vừa chinh phục đỉnh Tà Xùa hay tự tay nướng được chiếc bánh Focaccia ngon lành, nhưng người ta chỉ đáp lại một câu cộc lốc "Ồ thế à" hoặc "Đi làm gì cho cực" chưa? Cảm giác lúc đó tụt mood khủng khiếp, chỉ muốn cất luôn câu chuyện vào góc tủ. Mà thôi, nói vậy cũng không hẳn trách họ, vì đôi khi chính mình cũng từng vô tình dội gáo nước lạnh vào niềm vui của người khác mà không hay biết. Người ta cứ hay dạy nhau cách xoa dịu khi buồn, nhưng theo tâm lý học, cách bạn phản ứng lúc người khác vui mới là thước đo chính xác nhất để xem mối quan hệ đó sâu đến đâu. Hôm nay mình muốn nhắc lại một khái niệm khá hay ho là Active Constructive Responding (ACR) - Phản Hồi Tích Cực & Xây Dựng mà mình từng đọc trên https://zolachat.com/. Theo nghiên cứu của Giáo sư Shelly Gable, khi nhận tin vui, chúng ta thường rơi vào bốn kiểu phản ứng. Thử soi lại xem bạn hay nằm ở nhóm nào: Thứ nhất là kiểu thờ ơ, lái chuyện sang mình. Bạn bè khoe mua sách hay, mình lại kêu nay trời mưa chết máy xe. Thứ hai là kiểu dội nước lạnh, tìm điểm tiêu cực để chê bai. Thứ ba là kiểu ủng hộ nhạt nhẽo, lịch sự cho qua chuyện kiểu "chúc mừng nha" rồi cắm mặt vào điện thoại. Và cuối cùng mới là ACR - chủ động đồng điệu năng lượng, hào hứng khai thác sâu hơn vào niềm vui của đối phương. Đấy, ba kiểu đầu chính là sát thủ thầm lặng bóp chết mọi hứng thú trò chuyện. Khi ai đó khoe tin vui, họ đang chia sẻ một mẩu tâm hồn và sự tin tưởng. Áp dụng ACR thực ra không khó, bắt đầu từ việc bừng sáng năng lượng ngay khi nghe tin, rồi đặt câu hỏi mở để họ được kể tiếp về hành trình, và cuối cùng là khen ngợi sự nỗ lực, kiên trì đằng sau thành quả đó chứ đừng chỉ nhìn mỗi kết quả bề nổi. Mà không gian mạng như https://zolachat.com/ cũng vậy thôi. Thay vì bấm like cho qua chuyện hoặc đưa ra lời khuyên bề trên kiểu "sao không thế này thế nọ", việc để lại một bình luận có chiều sâu sẽ giúp bạn kéo gần khoảng cách với mọi người hơn rất nhiều. Đôi khi xây dựng quan hệ chất lượng trên https://zolachat.com/ hay ngoài đời thực chỉ đơn giản bắt đầu từ việc biết gác lại cái tôi để nhân đôi niềm vui của người khác. Tụi mình cùng trao đổi thêm kinh nghiệm này qua các bài viết khác tại https://zolachat.com/, hoặc ghé qua https://zolachat.com/ và https://zolachat.com/ xem anh em đang bàn gì nhé. Lần gần đây nhất bạn nhận được hoặc trao đi một phản hồi khiến bản thân ấm lòng là khi nào?