Review sách tâm lý: Sống cân bằng giữa thời đại số và áp lực kết nối năm 2022

Nhiều bạn cứ nhắn tin hỏi mình chuyện tìm người tâm sự, bảo sao danh bạ hàng trăm người mà lúc nào cũng thấy lạc lõng. Thú thật là hồi đọc cuốn Tâm lý học hành vi: Giải mã những nỗi cô đơn hiện đại, mình thấy giật mình vì nó đúng với hoàn cảnh làm việc hybrid quay cuồng giữa văn phòng và màn hình điện thoại. Lúc cầm cuốn sách này lên, mình không kỳ vọng tìm được một thứ lý thuyết đao to búa lớn nào cả. Chỉ là tò mò xem tác giả mổ xẻ thế nào về cái thời đại mà việc quét mã QR hay nhận thông báo ngân hàng diễn ra nhiều hơn là trò chuyện thật với con người. Đọc xong mới thấy giật mình nhìn lại cách chúng ta dùng các app kiếm người yêu hay lướt app video call với người lạ cốt để khỏa lấp sự trống trải. Công nghệ thật ra không có lỗi, lỗi là ở mình cứ đặt kỳ vọng quá mức vào một chiếc màn hình phẳng rồi cuối cùng nhận lại toàn hụt hẫng. Từ ngày đọc sách xong, mình tập thả lỏng mấy chuyện nhỏ nhặt. Trạng thái online không có nghĩa là lúc nào cũng phải lao đi trả lời tin nhắn ngay lập tức. Học cách dành thời gian cho bản thân mới là cái khó. Mình bắt đầu bớt ỷ lại vào app hẹn hò hay tìm kiếm những mối quan hệ ảo hào nhoáng trên mạng mà quay về ưu tiên sự chân thành ở ngoài đời thực nhiều hơn, dù đôi khi chấp nhận cô đơn hơi khó chịu một chút nhưng ít ra nó thật. Mà thôi, nói vậy không có nghĩa là cạch mặt hoàn toàn công nghệ, chỉ là mình đang cố áp dụng tỉ lệ lệch đi một chút để dành thời gian cho thế giới ngoài kia. Còn các bạn thì sao, mọi người có đang cảm thấy quá tải với các ứng dụng kết nối hiện nay không?