Quản lý cảm xúc khi nhận tin nhắn không mong muốn trên diễn đàn thảo luận

Hôm nay mình ngồi viết bài này trong một buổi chiều mưa, khi mà thông báo điện thoại cứ nhảy liên tục làm mình chẳng thể tập trung vào bất cứ việc gì. Nói thẳng ra, thời đại này điện thoại đúng là vật bất ly thân, nhưng đôi khi nó lại biến thành cái máy phát ra sự phiền toái khiến tâm trạng mình cứ lên xuống thất thường. Nhiều anh em trong ZolaChat vẫn hay inbox tâm sự với mình về chuyện bị tra tấn bởi mấy tin nhắn không mời mà đến, từ quảng cáo vớ vẩn cho đến mấy lời đàm tiếu vô duyên. Phản xạ đầu tiên của phần lớn chúng ta khi đọc phải tin nhắn ngứa mắt là nổi nóng hoặc muốn nhảy vào đôi co ngay lập tức. Mà thôi, nói vậy hơi cực đoan, nhưng cáu lên thì người mệt mỏi trước tiên lại chính là mình chứ chẳng phải ai khác. Khi bạn cáu giận và vội vã đáp trả, coi như bạn đã thua ngay từ bước đầu tiên rồi. Thật ra cảm xúc là của mình, để một tin nhắn vô danh điều khiển nó thì quá dại dột. Mình hay chọn cách đặt máy xuống, hít thở sâu, kiểm tra xem đó là người quen thật hay chỉ là tài khoản ảo lập ra để câu tương tác. Nếu thấy phiền quá thì cứ chủ động dùng tính năng chặn hoặc ẩn thông báo. Nhiều người cứ bảo làm thế là trốn tránh, nhưng mình thấy đó là cách bảo vệ sự riêng tư cơ bản nhất. Giống như lúc loay hoay tìm cách dọn dẹp máy tính cho mượt mà hơn, việc lọc bớt tin nhắn rác ra khỏi đầu cũng là một dạng làm sạch tinh thần. Tham gia trò chuyện bốn phương là nhu cầu vui vẻ, nhưng chọn lọc vẫn hơn. Đừng biến không gian kết nối thành nơi trút bỏ bực dọc. Nếu thấy khó chịu, cách tốt nhất là lờ đi hoặc bật chế độ không làm phiền vào những giờ cần tập trung cao độ. Đừng để vài dòng tin nhắn vớ vẩn làm hỏng cả một ngày dài của mình. Anh em trong diễn đàn thường quản lý những tin nhắn tiêu cực như thế nào? Có ai từng rơi vào tình huống dở khóc dở cười vì một tin nhắn spam chưa?