Quản lý cảm xúc khi nhận tin nhắn không mong muốn: Bí kíp giữ cái đầu lạnh năm 2022

Nói thật là từ hồi làm việc theo kiểu hybrid, cái điện thoại trở thành cục nợ lúc nào không hay. Đang ngồi gõ báo cáo căng thẳng mà dính quả thông báo ZNS ngân hàng hay tệ hơn là tin nhắn rác từ mâý cái app hẹn hò miễn phí thì đúng là tụt mood thật sự. Nhất là với mấy anh em đang sốt ruột tìm người yêu trên các hội nhóm hay app LGBT, việc đụng phải mấy lời khiếm nhã từ người lạ nó làm hỏng cả buổi làm việc. Nhưng mà hồi năm 2022, lúc phong trào tìm bạn trên mạng bùng nổ mạnh nhất, mình cũng dính mấy quả dở khóc dở cười thế này suốt. Hồi đầu còn nổi máu xung thiên muốn đôi co cho ra ngô ra khoai, nghĩ lại thấy rảnh hơi thật. Bây giờ thì khôn hơn rồi, thấy mùi phát là bấm chặn và xóa ngay lập tức khỏi tốn đất trong máy. Chẳng việc gì phải phí năng lượng cho những thứ không xứng đáng trên mấy nền tảng tìm bạn. Có điều, nói thì dễ hơn làm. Nhiều lúc tự nhủ phải bơ đi mà sống, nhưng gặp hôm áp lực công việc đè nặng mà lướt trúng mấy cái tin nhắn nhảm nhí thì cái đầu lạnh cũng hóa nóng ran. Mình hay chọn cách tắt béng thông báo mấy app hẹn hò trong giờ hành chính để không bị làm phiền, nhưng đôi khi lại sợ lỡ mất mối quan hệ chân thành nào đó. Mà thôi, nói vậy hơi cực đoan, đôi khi chính sự nhạy cảm của mình lại làm vấn đề nghiêm trọng thêm chứ người ta đôi khi chỉ trêu đùa nhảm nhí. Công nghệ sinh ra để phục vụ mình chứ có phải để mình rước bực vào người đâu, thế mà cứ hay để mâý dòng chữ vô tri chi phối cảm xúc. Còn các bạn thì sao, anh em đã từng gặp phải những tình huống dở khóc dở cười nào khi tìm người yêu trên mạng chưa, và có cách nào hay hơn để giữ bình tĩnh không?