Đọc sách để 'bật lại' kết nối thực: Review 3 cuốn sách chữa lành trong kỷ nguyên AI

"Hạnh phúc không nằm trong chiếc điện thoại, mà nằm trong khoảng lặng giữa hai nhịp đập của trái tim." Nói thật với anh em ZolaChat, năm nay mình nghiệm ra một nghịch lý hơi trớ trêu. Càng có nhiều AI hỗ trợ, càng nhiều thiết bị thông minh hiểu thói quen của mình, thì con người lại càng thấy trống trải bên trong chiếc màn hình. Mình lướt tin nhắn mỗi ngày, để công cụ tự động hóa mọi thứ, nhưng những cảm xúc kết nối thật sự thì cứ trôi tuột đi đâu mất. Nhiều bạn cứ loay hoay tìm kiếm sự khỏa lấp qua các ứng dụng hẹn hò vội vã hay trang web tìm kiếm người yêu đủ kiểu. Nhưng thú thật, sau nhiều lần trải nghiệm, mình thấy công nghệ chỉ truyền tải được tín hiệu chứ không thể sưởi ấm trái tim nếu bản thân mình vẫn đang chông chênh. Thế là mình quay lại với việc đọc sách. Có 3 cuốn đã thực sự giúp mình 'bật lại' cảm xúc giữa rừng thông tin số này. Đầu tiên là 'The Art of Stillness' của Pico Iyer. Cuốn này cứu mình vào giai đoạn bị cuốn vào guồng quay thông tin liên tục. Đọc nó xong, mình học được cách tạo ra khoảng lặng nhỏ, tạm tắt bớt các dòng chat quanh đây vô nghĩa để thực sự uống trọn một tách cà phê nóng. Tiếp đến là 'Deep Work' của Cal Newport. Bình thường nghe tên cứ tưởng sách lập trình khô khan, nhưng áp dụng vào đời sống mới thấy hay. Khi biết tập trung sâu, mình không còn thèm thuồng những tương tác hời hợt trên mạng nữa. Thay vì gửi hàng chục tin nhắn xã giao, mình chọn cách gặp trực tiếp hoặc viết những dòng tâm sự thật lòng. Cuối cùng là 'The Body Keeps the Score'. Cuốn này nặng đô hơn một chút, nói về cách cơ thể lưu trữ căng thẳng từ áp lực mạng xã hội và cuộc sống. Đọc nó xong, mình bắt đầu đi bộ không tai nghe, tập yoga và chấp nhận những mệt mỏi cũ để tâm trí được bình yên trở lại. Cân bằng số không phải là từ bỏ hoàn toàn công nghệ, mà là biết khi nào nên cầm lên và lúc nào cần buông xuống để sống thật với chính mình. Mà thôi, nói vậy hơi dài dòng... Trong năm nay, anh em đã bỏ lại chiếc điện thoại bên cạnh trong bao lâu?