Độc thân không phải cô đơn: Bảy cuốn sách giúp bạn tìm lại sự cân bằng số

"Càng có nhiều công cụ để trò chuyện, người ta lại càng thấy khó giãi bày." Một người bạn làm kỹ thuật từng than thở với mình như vậy sau chuỗi ngày kiệt sức vì lướt các ứng dụng ghép đôi trên mạng. Lời nói đó làm mình nghĩ ngợi khá nhiều. Dạo gần đây, mình nhận thấy bản thân cũng rơi vào tình trạng tương tự: cả ngày cắm mặt vào máy tính, lướt hàng tá thông báo trôi nổi rồi cuối ngày lại thấy đầu óc trống rỗng kỳ lạ. Để kéo mình ra khỏi cảm giác chông chênh đó, mình lôi mấy cuốn sách nói về sự tĩnh lặng và lối sống chậm ra đọc, hy vọng tìm được một điểm tựa. Cuốn "Năng lượng của sự cô đơn" và "Độc thân có chủ đích" phân tích rất kỹ về việc tại sao chúng ta cứ phải vội vã tìm một ai đó để lấp chỗ trống thay vì học cách hài lòng với chính mình. Đọc thì thấy sáng tỏ vô cùng. Tác giả chỉ ra rằng nếu bản thân chưa ổn định được giá trị cốt lõi, việc tìm kiếm sự an ủi qua các dòng tin nhắn vu vơ chỉ làm mình phụ thuộc thêm. Mình cũng thích góc nhìn trong cuốn tiểu thuyết "Ký ức của nước", câu chuyện về một kỹ sư thiết kế hệ thống tại Tokyo, càng tạo ra các mô hình máy móc tinh vi thì lại càng cảm nhận rõ sự xa cách với cảm xúc thật của con người. Thế nhưng, vấn đề nằm ở chỗ áp dụng vào thực tế không hề êm thấm như câu chữ. Mình thử làm theo cuốn "Triết lý của việc chậm lại", đặt ra nguyên tắc 15 phút đầu ngày hoàn toàn không đụng vào màn hình, chỉ ngồi nhìn chậu cây nhỏ và hít thở. Buổi sáng làm được thì thấy đầu óc nhẹ nhõm thật. Nhưng đến tầm tối muộn, khi phòng ốc chỉ còn một mình, cái thói quen mở điện thoại hay cảm giác muốn có người chuyện trò nó lại ùa về rất nhanh. Đọc tiếp cuốn "Kết nối số" hay "Sức khỏe tinh thần trong thời đại AI", các tác giả đều khuyên nên giảm bớt các mối quan hệ hời hợt, chú trọng vào việc lắng nghe sâu sắc ngoài đời thực. Lý thuyết rành rọt là thế, mà sao mỗi lần chủ động ngắt mạng, mình vẫn thấy có một khoảng hụt hẫng rất khó chịu mà mấy trang sách phát triển bản thân chưa chỉ cách vượt qua triệt để. Mà thôi, có lẽ đòi hỏi đọc một cuốn sách xong mà đổi khác ngay thì hơi phi lý. Không biết có ai từng cố gắng cai bớt màn hình và tập ở một mình mà bị kẹt ở đoạn này giống mình không...