"Công nghệ giúp chúng ta giải phóng sức lao động, nhưng nếu không có kỹ năng quản trị bản thân, chính nó lại tạo ra một chiếc bẫy cô đơn tinh vi và vô hình giữa lòng thành phố nhộn nhịp."
Ngồi nhìn lại cả một năm qua, thú thật là mình thấy nhịp sống của chúng ta dường như đang được tua nhanh gấp đôi. Đầu năm thì làm quen với ChatGPT, rồi hybrid work, trưa lướt TikTok Shop, tối về lại cắm mặt vào điện thoại xử lý nốt việc tồn đọng. Nhưng mà này, có bao giờ tự dưng anh em giật mình tự hỏi lần cuối cùng mình thực sự có một cuộc trò chuyện sâu sắc với ai đó là khi nào chưa.
Làm việc remote hay hybrid mang lại sự tự do bề nổi đấy, nhưng ranh giới giữa công việc và đời tư bị xóa nhòa hoàn toàn. Cả ngày ngồi trước bàn phím giao tiếp qua Slack hay Google Meet, tối đến mắt vẫn dán chặt vào màn hình. Khi trống rỗng, bản năng lại đẩy mình tìm kiếm an ủi trên mạng. Nhiều bạn mở web nói chuyện trực tuyến hoặc bật app hẹn hò trong lúc mở hàng chục tab công việc. Như cậu em đồng nghiệp sang Tokyo làm kỹ sư IT đợt giữa năm nay, xa quê buồn quá cũng loay hoay tìm ứng dụng hẹn hò ở nhật miễn phí. Hay ở phòng trọ quen thuộc tại Cầu Giấy, nhiều anh em văn phòng độc thân vẫn lướt tìm bạn quanh đây chỉ mong có ai nghe tiếng thở dài sau giờ làm. Càng lướt nhiều, cảm giác trống trải lại càng lớn chứ chẳng giải quyết được gì.
Thêm nữa, năm kinh tế đầy thử thách nhưng chúng ta lại bị bủa vây bởi các phiên livestream bán hàng thâu đêm. Kỹ năng quan trọng nhất mà mình rút ra là phải biết quản trị cảm xúc tài chính. Đặt ra quy tắc chờ 48 giờ trước khi bấm thanh toán món đồ nào đó giúp mình nhận ra 80% là mình chẳng thực sự cần nó. Lập quỹ dự phòng an tâm quan trọng hơn nhiều việc mua sắm bốc đồng để bằng bạn bằng bè.
Trong kỷ nguyên mà AI có thể làm thay mọi thứ từ viết email đến viết code, giá trị độc bản của con người nằm ở trí tuệ cảm xúc và khả năng hiện diện. Mình đang tập bỏ điện thoại ra khi nói chuyện với người khác, dành ra ba mươi phút buổi sáng không thiết bị và thỉnh thoảng ngắt kết nối để đi bộ ngoài công viên.
Năm nay các bạn đã học thêm được kỹ năng gì mới để cân bằng cuộc sống và giữ cho tâm trí mình không bị cuốn theo guồng quay số?
