Đọc Lại 'Cùng Nhau Cô Đơn' Năm 2025: Đi Tìm Kết Nối Thật Giữa Rừng Thuật Toán

Có bao giờ anh em tắt màn hình laptop, ngồi lặng thinh trong căn phòng vào lúc 11 giờ đêm và cảm thấy một khoảng trống rỗng kỳ lạ bóp nghẹt lồng ngực chưa? Cảm giác ấy đã thôi thúc mình lôi cuốn sách “Alone Together: Why We Expect More from Technology and Less from Each Other” (tựa Việt: Cùng Nhau Cô Đơn) của giáo sư Sherry Turkle ra đọc lại. Dù ra đời từ trước, những trang sách tâm lý học này vẫn nói trúng phóc tim đen của chúng ta. Nhiều người trong chúng ta lao vào các group hẹn hò, tìm kiếm từ khóa tim ban hen ho hay lướt các nền tảng hẹn hò 4 phương với hy vọng xua đi cái lạnh lẽo. Nhưng sự thật là sau những dòng chat hời hợt, cảm giác trống trải lại dội về gấp đôi. Thậm chí có những người vì quá thiếu thốn sự thấu cảm đã sa chân vào việc tìm người tình trên mạng hoặc rơi vào cái bẫy tìm bạn gái u50 có số điện thoại đầy rủi ro lừa đảo. Để tự cứu mình khỏi cái bẫy ảo tưởng kết nối, mình đã áp dụng 5 bước thực tế sau đây: 1. Học cách ở một mình thay vì để bản thân chìm trong cô đơn. Nếu không biết bình yên khi một mình, bạn sẽ chỉ tìm người khác để khỏa lấp khoảng trống. 2. Thực hành digital detox đều đặn. Đặt quy tắc không màn hình trong bữa ăn và trước khi ngủ ít nhất 45 phút. 3. Hạn chế nhắn tin qua lại những câu vô thưởng vô phạt trên mạng xã hội. 4. Đầu tư vào các cuộc trò chuyện có rủi ro thực tế: gọi điện thay vì nhắn tin, hẹn gặp ngoài đời thay vì gọi điện. 5. Chấp nhận những vụng về, đỏ mặt hay nói vấp trong giao tiếp trực tiếp thay vì tìm kiếm sự hoàn hảo lạnh lùng từ các dòng code vô tri. Mà thôi, nói vậy chứ bỏ điện thoại ra cả ngày cũng là một thử thách lớn đấy. Anh em ZolaChat đã từng rơi vào cảm giác cô đơn giữa dòng mạng xã hội đông đúc chưa?