2023: Gỡ Rối Kết Nối Số Và Nuôi Dưỡng Bản Thân Giữa Bão AI

Khi Thuật Toán Không Thể Thay Thế Cơn Mưa Đầu Mùa Nói thật là năm 2023 qua đi với tốc độ chóng mặt, lúc đầu ai cũng hào hứng với ChatGPT hay các app mới ra lò, nhưng đến cuối năm nhìn lại thì thấy mệt mỏi vì suốt ngày dán mắt vào màn hình. Công nghệ phát triển thật đấy, nhưng nó kéo theo một hệ lụy là chúng ta đang lười dần trong việc gặp nhau ngoài đời. Mình từng thử qua vài app kết nối bạn bè hay các app yêu qua mạng. Điểm chê lớn nhất của mấy nền tảng này là tạo ra cảm giác hời hợt. Người ta nói chuyện rất hào nhoáng trên mạng nhưng lại cực kỳ lười bước ra quán cà phê ngồi đối thoại trực tiếp. Có đợt mình bị cuốn vào vòng xoáy FOMO, cứ rảnh là lướt rồi cảm giác trống rỗng cứ lớn dần. Mà thôi, nói vậy hơi cực đoan, app cũng chỉ là công cụ thôi, quan trọng là mình dùng thế nào. Cái sự lười biếng đó nó lây sang cả chuyện tiêu tiền. Nhờ TikTok Shop với dăm ba cái video ngắn 15 giây, mình từng vung tay quá trán mua đủ thứ đồ linh tinh không bao giờ dùng đến. Sau đợt đó, mình phải ép bản thân áp dụng quy tắc 48 giờ: cứ món nào không thiết yếu là phải ngâm đó đúng hai ngày mới được bấm mua. Thêm nữa, rà soát lại mấy gói subscription tự động gia hạn mới thấy tiền bay đi đâu mất. Đến chuyện giao tiếp cũng thế, trong công việc hybrid bây giờ, máy móc có thể trả lời mọi câu hỏi nhưng hoàn toàn không biết đồng cảm. Hôm nọ ngồi nghe một người bạn trút giận, thay vì lên mạng tra cách giải quyết, mình chọn cách im lặng lắng nghe. Hóa ra cái người ta cần chỉ là một cái gật đầu chứ không phải mấy lời khuyên thông thái từ internet. Để ép mình thoát khỏi thế giới ảo, mình bắt đầu cấm tiệt điện thoại bén mảng vào phòng ngủ. Ban đầu ngứa ngáy khó chịu lắm, nhưng đổi lại giấc ngủ ngon hơn hẳn. Mỗi tối dành ra chút thời gian đi bộ không tai nghe, không màn hình, lúc đó mới thấy tiếng lá rơi thật hơn vạn lần tiếng thông báo tin nhắn. Có ai từng trải nghiệm cảm giác cai nghiện mạng xã hội và thấy cuộc sống nhẹ nhàng hơn không?