Cân Bằng Cuộc Sống 2023: Giữ Túi Tiền, Trị Burnout Số Và Xây Dựng Kết Nối Chân Thực

Đăng bởi ngoc_han •

"Sự giàu có thực sự bắt đầu từ việc biết từ chối những món đồ mình không thực sự cần." Câu nói ấy cứ văng vẳng trong đầu mình suốt những ngày cuối tuần ngồi nhâm nhi tách trà sau một tuần làm việc hybrid quay cuồng. Nói thật với anh em ZolaChat, năm qua trôi qua với quá nhiều xáo trộn. Mới ngày nào còn loay hoay thích nghi sau đại dịch, nay cả thế giới đã bị cuốn vào cơn sốt AI tạo sinh, sa thải công nghệ và kinh tế thắt lưng buộc bụng. Có những buổi tối tăng ca đến 9-10 giờ đêm, mắt dán vào màn hình, tay vừa gõ prompt nhờ ChatGPT sửa báo cáo, tay kia lại vô thức lướt livestream chốt đơn trên TikTok Shop. Cảm giác vừa kiệt sức, vừa loay hoay với túi tiền vơi đi trông thấy, lại vừa thấy cô đơn trống rỗng giữa hàng tá thông báo mạng xã hội. Thú thật, có lúc mình từng tải thử ứng dụng nhắn tin với người lạ chỉ để trải lòng vài mẩu đối thoại ngắn ngủi không đầu không cuối, trong đầu cứ vẩn vơ ý nghĩ tìm một người bạn đúng nghĩa để ngồi quán cóc nói chuyện thời cuộc mà không phải liếc màn hình. Nhưng rồi tự cứu mình vẫn là việc phải làm trước tiên. Mình áp dụng triệt để quy tắc 72 giờ cho mọi món đồ không phải nhu yếu phẩm. Cứ bỏ vào giỏ hàng, đợi đúng 3 ngày sau xem còn muốn mua không. Tiết kiệm ngay một khoản kha khá khi nhận lương và quan trọng nhất là tắt màn hình điện thoại từ 10 giờ 30 tối để cắt đứt cơn nghiện lướt sàn thương mại điện tử về đêm. Còn về công việc, ban đầu chứng kiến AI xử lý dữ liệu trong vài giây, mình cũng toát mồ hôi lo mất chén cơm. Nhưng dùng rồi mới thấy, máy móc chỉ thay thế việc rập khuôn. Tư duy phản biện, cách đặt câu hỏi và sự thấu cảm trong những buổi trò chuyện trực tiếp mới là thứ giữ chân mình lại. Thay vì trượt ngón tay trên các app tìm bạn vô định rồi nhận về hụt hẫng, mình dũng cảm bước ra ngoài bằng cách đăng ký một workshop làm gốm và tham gia nhóm chạy bộ công viên vào sáng Chủ nhật. Gặp nhau bằng ánh mắt và nụ cười chân thật vẫn là cái gì đó rất khác. Anh em ZolaChat dạo này thế nào rồi, có ai cũng đang chật vật tìm lại nhịp cân bằng giữa dòng đời hối hả này không?

Bình luận (7)

linh_kute

Đọc bài của bác mà thấy đúng tâm trạng em ghê, năm 2026 rồi mà guồng quay công việc vẫn áp lực quá. Cảm ơn bác đã chia sẻ nhé!

khanh_trang

Chuẩn luôn bác ơi, em cũng đang cố gắng bớt dùng mạng xã hội để tập trung kết nối thực tế hơn nè. ❤️

bao_vy

Năm 2026 này đúng là cần phải cân bằng lại, chứ không là dễ burnout lắm. Bài viết hữu ích quá ạ!

tu_nhi

Công nhận, giờ mình chỉ thích cuối tuần tắt thông báo, đi cafe chill chill với bạn bè thôi. Chứ online mãi cũng mệt người. 😊

diem_quynh

Cảm ơn chủ thớt nhé, mấy tips quản lý tài chính trong bài hay quá, áp dụng ngay thôi!

phuong_lan

Đúng là làm việc hybrid cũng tiện nhưng dễ mất cân bằng thật. Em cũng đang học cách tách biệt công việc và cuộc sống đây bác.

tuyet_mai

Bài viết hay quá, đọc xong thấy nhẹ lòng hẳn. Chúc bác có một cuối tuần thật thư giãn nha! 👍