Review 'Mất Kết Nối' Của Johann Hari: Chữa Lành Cô Đơn Giữa Cơn Bão AI 2025

Tuần trước, sau một đợt sốt sắng chạy theo mấy dự án tự động hóa, mình quyết định tắt bớt thông báo và đọc lại cuốn "Mất Kết Nối" (Lost Connections) của Johann Hari. Thật ra giữa lúc AI Agent xử lý xong báo cáo chỉ trong chớp mắt, ngồi trước màn hình mà cứ thấy trống rỗng thế nào ấy. Mà thôi, nói vậy lại bảo mình hoài cổ cực đoan. Trước giờ chúng ta hay nghĩ trầm cảm đơn thuần là chuyện thiếu hụt hóa học trong não. Nhưng đọc Hari mới thấy, phần lớn nỗi bất an đến từ môi trường sống và sự đứt gãy quan hệ xã hội. Ông chỉ ra mấy nguyên nhân rất thấm: từ việc làm những công việc vô hồn, bị giam trong bốn bức tường bê tông, cho đến việc mất kết nối với chính những người xung quanh. Năm nay, công nghệ kết nối có thừa. Người trẻ buồn chán thì tìm app nói chuyện, thế hệ cô chú lớn tuổi hơn thì lục tìm mấy trang tìm bạn bốn phương, số điện thoại hay nhóm hẹn hò để mong có người bầu bạn tuổi xế chiều. Nhu cầu được lắng nghe bằng xương bằng thịt lớn lắm. Nhưng màn hình ảo rốt cuộc chỉ như miếng băng cá nhân dán lên vết thương sâu hoắm. Nó chỉ cho ta ảo giác là đang gắn kết. Phần hay nhất là tác giả đưa ra giải pháp gọi là đơn thuốc xã hội. Đó là quay lại với cộng đồng thật, cùng nhau làm vườn, đi dạo, hoặc đơn giản là bỏ điện thoại xuống khi ngồi ăn cơm cùng người thân. Công nghệ dù thông minh đến đâu cũng chẳng thể ôm lấy mình lúc buồn được. Nếu anh em đang cảm thấy kiệt sức, thử tự hỏi xem mình đã vô tình đứt kết nối ở đâu. Giữa nhịp sống số hóa dày đặc hiện nay, anh em làm cách nào để giữ được sự kết nối chân thật với những người xung quanh?