Đọc 'Together' Giữa Năm 2025: Khi Máy Móc Thông Minh Hơn, Ta Cần Gì Để Hết Cô Đơn?

Nhiều lúc mình tự hỏi, công nghệ sinh ra để kết nối hay để đẩy chúng ta ra xa nhau hơn? Thật ra, nói thẳng ra thì chính chúng ta đang tự viện cớ cho sự lười biếng của mình. Chiếc laptop AI mới tậu đầu năm 2025 với chip NPU xử lý on-device siêu mượt kết hợp cùng các AI Agents tự hành đã giải phóng cho mình cả tá giờ làm việc mỗi tuần. Tóm tắt biên bản, lên lịch trình hay viết nháp báo cáo đều xong xuôi chỉ sau một câu lệnh. Lẽ ra phải thảnh thơi, nhưng không, tắt màn hình đi là một khoảng trống hoang hoải khó tả. Cầm điện thoại lướt livestream hay mạng xã hội chỉ càng làm lòng thêm trống rỗng. Chính trong những ngày chênh vênh đó, mình tìm đọc lại cuốn sách Together: The Healing Power of Human Connection in a Sometimes Lonely World của bác sĩ Vivek Murthy. Nhiều người cứ nghĩ cô đơn là do ở một mình, nhưng đọc xong mới thấy không phải. Tác giả định nghĩa cô đơn là khoảng cách giữa chất lượng mối quan hệ ta mong muốn và thực tế trải nghiệm. Nó giống như cơn đói của tâm hồn vậy. Chúng ta dễ dàng tải một ứng dụng kết bạn hay tham gia mấy nhóm trực tuyến hàng ngàn thành viên, nhưng não bộ con người qua hàng triệu năm vẫn cần ánh mắt, nhịp thở và sự hiện diện vật lý bằng xương bằng thịt. Thuật toán hay tin nhắn tức thì không thể thay thế được oxytocin khi ngồi đối diện nhau. Cái hay là cuốn sách chỉ ra ba tầng kết nối gồm nội tâm, thân tình và cộng đồng. Mà thôi, nói vậy hơi học thuật, thực tế là nhiều ông cứ cắm mặt vào trang web kết bạn bốn phương hay nôn nóng tìm mối quan hệ mới trên mạng khi bản thân còn chưa hiểu nổi chính mình và thiếu vắng những người bạn tri kỷ ngoài đời thực. Kết quả là càng tìm càng mệt mỏi. Đọc sách xong, mình tập cai nghiện điện thoại chút ít bằng cách dành ra mười lăm phút mỗi ngày trò chuyện trọn vẹn với người thân mà không chạm vào thiết bị nào, đồng thời dũng cảm thừa nhận với bạn bè những lúc mình thấy áp lực thay vì chỉ khoe mấy thứ lung linh trên mạng. Công nghệ rất tuyệt để bắc nhịp cầu ban đầu, nhưng phần còn lại vẫn cần những bước chân ra đời thực. Không biết anh em nhà mình ở đây có ai đã từng đọc cuốn sách này chưa? Và giữa nhịp sống số hối hả của năm 2025, anh em đang làm cách nào để nuôi dưỡng các mối quan hệ chân thật quanh mình?