Quản Trị Năng Lượng 2023: Giữ Lửa Bản Thân Giữa Bão AI Và Nhịp Sống Hối Hả

Có bao giờ giữa lúc tiếng thông báo điện thoại cứ nhảy liên tục, bạn tự hỏi mình đang thực sự làm việc hay chỉ đang làm nô lệ cho cái màn hình? Thật ra, từ hồi AI bùng nổ rồi áp lực công việc cứ đè nặng, mình nhận ra bản thân bị kiệt sức lúc nào không hay. Mà thôi, nói vậy hơi cực đoan, công nghệ rõ ràng giúp ích nhiều, nhưng cách chúng ta tiếp nhận nó mới là vấn đề. Để không bị cuốn vào cái vòng xoáy ngộp thở đó, mình đã áp dụng 5 thay đổi nhỏ dưới đây trong sinh hoạt hằng ngày: 1. Dọn dẹp lại không gian mạng. Thời gian trước mở bất kỳ phần mềm trò chuyện nào cũng thấy tin rác, rao vặt hay mấy nhóm giật tít vớ vẩn. Mình bắt đầuUnfriend bớt, tắt sạch thông báo đẩy từ mấy hội nhóm không cần thiết để não được thở. 2. Ngừng coi AI là kẻ thù. Mình nhận ra AI chỉ giỏi lặp lại máy móc, còn sự thấu cảm hay tư duy phản biện thì nó chịu. Cứ coi nó là trợ lý viết lách, tóm tắt tài liệu cho nhàn cái đầu. 3. Giữ sự chân thành trong kết nối. Dù làm việc từ xa hay kết nối với bạn bè khắp nơi từ Hà Nội, Sài Gòn cho tới mấy bạn ở vùng cao nguyên, sự tử tế và giao tiếp thật lòng vẫn là thứ không công nghệ nào thay thế được. 4. Kỷ luật hơn với ví tiền. Săn sale trên TikTok Shop dễ làm ví bốc hơi lắm. Mình áp dụng ngay bài học tự động trích 20% lương vào quỹ tích lũy và cho mình 48 giờ suy nghĩ trước khi bấm mua món đồ nào đó. 5. Chạm lại vào đời thực. Hết giờ làm là gập laptop, đi bộ ra công viên hoặc tự tay nấu bữa cơm đơn giản mà không cầm điện thoại. Còn các bạn thì sao, chiến lược chăm sóc bản thân và quản lý tài chính của anh em trong năm nay có gì thay đổi không?