Review Sách Together Của Vivek Murthy: Thuốc Giải Cho Sự Cô Đơn Số Năm 2025

Đọc xong cuốn Together của bác sĩ Vivek Murthy, điều làm mình giật mình nhất không phải mấy số liệu về trầm cảm hay bệnh tật do cô đơn gây ra, mà là một câu hỏi rất đơn giản: Lần cuối cùng bạn ngồi đối diện một người mà không liếc nhìn màn hình điện thoại là khi nào? Thật ra chúng ta đang sống trong thời kỳ mà việc nhắn tin thâu đêm suốt sáng hay tìm người nói chuyện trên mạng dễ hơn bao giờ hết. Chỉ cần mở ứng dụng lên là có người để tán gẫu ngay. Nhưng Murthy chỉ ra đúng chỗ ngứa: giao tiếp qua màn hình tạo ra ảo tưởng về sự thân mật, trong khi bản thân ta lại lười dấn thân về mặt cảm xúc. Ngồi cà phê với bạn bè nhưng tay vẫn lướt feed, ăn cơm với gia đình thì mắt dán vào thông báo. Cơ thể ở đó, nhưng tâm trí đã bay đi chỗ khác từ lâu. Tác giả gọi đó là sự thiếu vắng của hiện diện trọn vẹn. Bạn không thể đòi hỏi một mối quan hệ sâu sắc nếu ngay cả việc kiên nhẫn nghe người khác nói trọn vẹn mười lăm phút mà không ngứa ngáy bấm mở khóa màn hình cũng làm không được. Sách dày và nhiều nghiên cứu y khoa, nhưng đọng lại trong mình đúng một phản xạ: úp mặt điện thoại xuống mỗi khi ngồi nói chuyện với ai đó. Nhìn thẳng vào mắt nhau vẫn ấm áp hơn nhìn vào một chuỗi thông báo xanh đỏ, dù nói chuyện ngoài đời đôi lúc ngượng ngùng hơn nhiều. Lần gần nhất bạn ngồi uống nước với ai đó mà không một lần lật ngửa màn hình điện thoại lên là khi nào?